Wiemy, że wśród wielu diet odchudzających i zaleceń dotyczących zdrowych nawyków żywieniowych nie jest łatwo zdecydować, jaka dieta jest dla Ciebie najlepsza. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie kilka wskazówek.
Jeżeli znalazła/eś się na naszej stronie, to znak, że chcesz zawalczyć o własne zdrowie. Gratulujemy i obiecujemy Ci wsparcie naszego zespołu!
Cel dobrej diety: budowanie zdrowych nawyków żywieniowych
Według danych GUS (Główny Urząd Statystyczny) ponad 34 % Polaków ma długotrwałe problemy zdrowotne lub przewlekłe choroby trwające powyżej 6 miesięcy. Co więcej, odsetek ten systematycznie rośnie.
Z badań wynika, że 36% z nas jest pod stałą opieką lekarza. Niestety dane nie napawają optymizmem. Oto kilka faktów:
- Według diabetologów ponad milion z nas ma podwyższonym poziom cukru. Oznacza to, że co czwarty Polak ma cukrzycę i być może nawet o niej nie wie.
- Lekarze zwracają uwagę, iż około 3 mln dorosłych Polaków nie ma świadomości, że cierpi z powodu nadciśnienia tętniczego, które grozi zawałem serca i udarem mózgu.
- Co trzeci Polak między 18 a 34 rokiem życia ma zbyt wysoki poziom całkowity cholesterolu i zdecydowana większość o tym nie wie, pozwalając rozwijać się miażdżycy.
Wszystko to powoduje, że wybór zdrowej diety zawierającej komplet niezbędnych składników odżywczych bez nadmiaru kalorii jest niezwykle ważny.
Krem marchewkowy z bułeczką paryską bez skórki*
Jaka dieta jest najlepsza?
O długości życia decyduje między innymi sposób odżywiania, aktywność fizyczna, palenie tytoniu i picie alkoholu.
Pomimo że większość z nas dobrze ocenia stan swojego zdrowia, zdajemy sobie sprawę, iż dieta mogłaby być zdrowsza. Prawie połowa z nas nie je różnorodnych warzyw i owoców. Jest to niepokojące, gdyż według najnowszych zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia to właśnie jarzyny powinny stanowić największą część codziennego menu.
Prawidłowo skomponowany jadłospis uwzględnia stan zdrowia, poziom aktywności fizycznej i zapotrzebowanie energetyczne. Zawiera odpowiednią ilość warzyw i owoców, a także wszystkie składniki odżywcze: właściwą ilość tłuszczu, węglowodanów i białka. Najpopularniejsze diety odchudzające są skuteczne, jednak czy na pewno są zdrowe? Na to pytanie powinny odpowiedzieć sobie wszystkie osoby rozpoczynające odchudzanie.
Diety pudełkowe: dobry wybór
Tworząc markę MediDieta zależało nam, aby każdy nasz Klient mógł znaleźć zestaw dla siebie. Nasze menu udowadnia, że dieta może być lekarstwem!
Szybkie tempo życia, duża dawka stresu czy wysoko przetworzona żywność – to wszystko przyczynia się do powstawania alergii pokarmowych, nietolerancji czy chorób autoimmunologicznych. Dlatego nasz catering ma za zadanie wpływać pozytywnie nie tylko na figurę, ale też na zdrowie naszych Klientów.
Jak wybrać dietę pudełkową?
W zależności od tego, czy Twoim celem jest schudnięcie, czy też po prostu chcesz poprawić swoje nawyki żywieniowe, wybierz dietę o zmniejszonej kaloryczności lub taką, która pomoże utrzymać organizm w dobrej formie.
Swoje zapotrzebowanie energetyczne sprawdzisz z pomocą kalkulatora kalorii bądź konsultując się z dietetykiem.
Najlepsza dieta medyczna
W wyniku porady lekarskiej wielu Pacjentów dowiaduje się, że powinni zmienić sposób odżywiania. Problemy z wątrobą, nadciśnienie czy choroby serca to ważne powody, by zmodyfikować swoje nawyki. Daje to często lepsze efekty niż niejedno lekarstwo.
Nasza oferta diet medycznych obejmuje kilkanaście programów dietetyczno-medycznych. Każdy z nich został opracowany na podstawie aktualnej piramidy żywieniowej oraz zaleceń IŻŻ. Wybór diety warto skonsultować z lekarzem prowadzącym.
Lista dostępnych cateringów
I. Diety w chorobach sercowo-naczyniowych:
II. Diety w chorobach układu pokarmowego:
III. Inne diety:
Oprócz diet medycznych oferujemy również diety dobrze znane:
Każda z nich pomaga osiągnąć cel bez szkody dla stanu Twojego organizmu: czas trwania diety i stopień redukcji warto skonsultować ze specjalistą.
Gonitwa za wymarzoną sylwetką jest popularna, a kolejne cateringi dietetyczne oferują niskie kaloryczności swoich zestawów. W tym kontekście należy jednak zwrócić uwagę, iż wartość odżywcza posiłków musi być dopasowana do potrzeb organizmu, który zmaga się z chorobą.
W ofercie MediDieta znajdziesz zestawy skomponowane z uwzględnieniem stanu zdrowia, które pozwolą Ci schudnąć szybko i bez efektu jojo.
